Боди-арт
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Боди-арт - это функциональная тренировка на мышцы всего тела.
В рамках данной концепции тренировки тело человека воспринимается как единство трех составляющих – тела, разума и души. Продолжительность урока 55 мин.
Боди-арт — это система тренировок в фитнесе, которая помогает гармонично развивать все группы мышц.
На таких занятиях не используются утяжелители, упражнения выполняются с весом собственного тела. Особенность тренировок боди-арт в том, что помимо физических нагрузок, они включают духовные практики и дыхательные упражнения.
По аналогии с йогой все занятие боди-арт проходит на гимнастическом коврике.
Форма одежды – удобная вам, не стесняющая движений, из натуральных тканей.Обувь и носки предварительно нужно снять.
Проходит оно под спокойную негромкую музыку. Кроме гимнастического коврика никакие дополнительные приспособления или утяжелители вам не понадобятся.