Динамическая растяжка
Узнать подробнее-
Сила
-
Кардио
-
Выносливость
-
Восстановление
Активная растяжка, построенная на непрерывном движении и постепенном увеличении амплитуды .
Динамик стретчинг — это активная растяжка, построенная на непрерывном движении и постепенном увеличении амплитуды . В отличие от статической растяжки, где нужно замереть в позе на 30–60 секунд, здесь мышцы работают в динамике: они то растягиваются, то сокращаются .